ASTANGAJOOGA MYSORE
KEVÄTKAUSI 2026
ASTANGAJOOGA MYSORE
Sunnuntaisin klo 18.00-19.30
Opettaja: Maiju Riski
KURSSIN PITUUS:
11.1. - 17.5. 2026 / 17 kertaa
HINTA:
280€ / koko kurssi 17 x 90 min.
SARJAKORTIT:
Lue lisää: SARJAKORTIT - kevät 2026
TUNTIVARUSTUS:
Harjoitteluasun on hyvä olla joustava, kevyt ja vartalonmyötäinen. Tunneille voi ottaa oman joogamaton mukaan tai käyttää koulun lainamattoa.
MYSORE:
Mysore-tunneilla harjoitellaan astangajoogaa perinteisen tavan mukaisesti. Mysore-harjoituksessa asanat tehdään oman hengityksen tahtiin, omaa kehoa kuunnellen, opettajan läsnä ollessa. Tunneilla opettaja opastaa ja avustaa tarpeen mukaan asanoissa ja asanasarjassa eteenpäin. Mysore-tunneilla opetus on yksilöllisempää ja harjoitus etenee jokaisen omaan tahtiin.
Mysore-tunneille voivat osallistua kaikki myös vasta-alkajat, esimerkiksi alkeiskurssin jälkeen. Aluksi asanasarja pidetään lyhyenä, jotta oppilas pystyy omaksumaan sen. Sarjaa ei siis tarvitse heti muistaa ulkoa ja jokainen saa edetä omaan, itselleen sopivaan tahtiin. Suorituspaineita ei tunneilla ole, sillä harjoitus on aina riittävä.