ASTANGAJOOGA MYSORE

ASTANGAJOOGA MYSORE
Sunnuntaisin klo 18.00-19.45

Opettaja: Maiju Riski 

KURSSIN PITUUS: 
xxxx 2026 / 15 kertaa 

HINTA: 
xxxx € / koko kurssi

SARJAKORTIT: 
Lue lisää:  

TUNTIVARUSTUS: 

Harjoitteluasun on hyvä olla joustava, kevyt ja vartalonmyötäinen. Tunneille voi ottaa oman joogamaton mukaan tai käyttää koulun lainamattoa.

MYSORE: 

Mysore-tunneilla harjoitellaan astangajoogaa perinteisen tavan mukaisesti. Mysore-harjoituksessa asanat tehdään oman hengityksen tahtiin, omaa kehoa kuunnellen, opettajan läsnä ollessa. Tunneilla opettaja opastaa ja avustaa tarpeen mukaan asanoissa ja asanasarjassa eteenpäin. Mysore-tunneilla opetus on yksilöllisempää ja harjoitus etenee jokaisen omaan tahtiin. 

Mysore-tunneille voivat osallistua kaikki myös vasta-alkajat, esimerkiksi alkeiskurssin jälkeen. Aluksi asanasarja pidetään lyhyenä, jotta oppilas pystyy omaksumaan sen. Sarjaa ei siis tarvitse heti muistaa ulkoa ja jokainen saa edetä omaan, itselleen sopivaan tahtiin. Suorituspaineita ei tunneilla ole, sillä harjoitus on aina riittävä.